Безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество повышает риски для здоровья.

        Алкоголь это токсичное психоактивное вещество, вызывающее зависимость.

        Употребление алкоголя оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью и окружение.

        Алкоголь является причиной высокой смертности и заболеваемости, способствует росту преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

        Алкоголь связан с широким спектром тяжёлых последствий для здоровья и является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, в том числе является фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

        Больше информации о последствиях употребления алкоголя на портале Минздрава России «Так здорово» (https://clck.ru/37HWet).

        Оценить свои риски, связанные с употреблением алкоголя, можно с помощью теста (https://clck.ru/37Ki86).

        Информацию о профилактике хронических неинфекционных заболеваний и факторах риска их развития можно найти на сайте ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» МЗКК https://med-prof.ru/

        В рамках тематической недели, приуроченной к Всероссийскому Дню трезвости, специалисты наркологической службы, рассказали о влиянии алкоголя на здоровье человека и о том, как отказаться от пагубной привычки.

        В чем опасность? По масштабу наносимого вреда алкоголь занимает первую строку в списке психоактивных веществ — не только из-за ущерба, который он наносит отдельному потребителю, но и из-за бесчисленных бед, которые он навлекает на окружающих его людей. Согласно исследованиям, в значительном количестве случаев насильственной смерти усматриваются последствия употребления алкоголя и его суррогатов. Алкоголь становится причиной семейно-бытовых конфликтов, жестокого обращения с детьми, преступлений на сексуальной почве, причиной дорожно-транспортных происшествий.

        Что с организмом? Чем выше доза потребляемого алкоголя, тем сильнее негативное влияние на головной мозг, нервную систему, общее состояние организма. Наркологи еще раз подчеркивают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Даже легчайшие формы опьянения сопровождаются снижением скорости мышления, нарушением реакции на внешние раздражители, быстрым утомлением, нарушением прогностических способностей. При увеличении дозы этанол тормозит все функции мозга, появляется вялость, сонливость, дальнейшее превышение дозы становится причиной токсической комы, вплоть до смертельного отравления.

        Похудеть не выйдет? Потребление алкоголя препятствует похудению и поддержанию физической формы: он возбуждает чувство голода и нарушает обмен веществ, снижает контроль за количеством съеденного и сам по себе является источником «пустых» калорий. В результате регулярного потребления алкоголя формируются жировые отложения: у мужчин увеличивается грудь, становятся шире бедра, появляется «пивной» живот, у женщин появляются жировые складки на талии.

        Беременность и алкоголь! Алкоголь абсолютно противопоказан при беременности и грудном вскармливании, так как он беспрепятственно проникает в организм ребенка, нарушая его рост и развитие. В будущем дети пьющих родителей страдают разнообразными зависимостями, воспроизводят наркологический сценарий родителей, передавая свою зависимость дальше по семейному древу, и прервать этот «замкнутый круг» крайне сложно.

        Что делать и как отказаться от алкоголя? Если вы намерены отказаться от алкоголя, поделитесь своим решением с близкими. Чем дольше вы ведете здоровый образ жизни, тем больше единомышленников вас окружают.

Если самостоятельные попытки отказаться от алкоголя не увенчались успехом, следует обратиться за помощью к специалистам-наркологам. Профессиональная помощь в отказе от алкоголя включает в себя:

       • психологическое консультирование;

       • психологическую коррекцию факторов риска развития психических и поведенческих расстройств, связанных с употреблением алкоголя;

       • медикаментозное лечение.

       Лечение алкогольной зависимости – это комплексный и длительный процесс. Положительный результат лечения от алкогольной зависимости зависит не только от своевременной медицинской помощи, но и от последующей качественной реабилитации.

        Влияние алкоголя на настроение — это сложный и противоречивый процесс, который проходит несколько стадий. В краткосрочной перспективе спиртное может создавать иллюзию улучшения состояния, но в долгосрочной — почти всегда приводит к серьёзным нарушениям эмоционального фона.

        Краткосрочный эффект

        Сразу после употребления алкоголь быстро всасывается в кровь и воздействует на мозг. В этот момент происходит:

        Выброс дофамина. Это создаёт кратковременный подъём настроения.

        Усиление действия ГАМК. Этот нейромедиатор оказывает успокаивающий эффект, снижает тревожность и способствует расслаблению.

        Именно на этой стадии многие чувствуют себя более общительными, раскрепощёнными и менее напряжёнными.

        Потеря контроля и негативные эмоции

        По мере увеличения концентрации алкоголя в крови наступает следующая фаза:

        Снижение самоконтроля. Человек становится более импульсивным, снижается способность критически оценивать свои поступки. Это может приводить к необдуманным действиям и конфликтам.

        Смена эмоционального фона. На смену приподнятому настроению часто приходят подавленность, раздражительность и агрессия.

        Похмельный синдром. На следующий день к физическим недомоганиям (головная боль, тошнота) часто добавляются психологические: тревога, чувство вины, апатия, бессонница.

        Долгосрочные последствия

        Регулярное употребление алкоголя нарушает естественные механизмы работы нервной системы:

        Истощение запасов нейромедиаторов. После искусственного выброса дофамина и серотонина (нейромедиатора, отвечающего за фоновое чувство благополучия) их уровень падает ниже исходного. Это приводит к стойкому снижению настроения, апатии и трудностям с получением удовольствия от обычных вещей.

        Развитие депрессии и тревожных расстройств. Хроническое употребление алкоголя способствует формированию нейрохимического дефицита, из-за чего человек всё больше зависит от спиртного для улучшения эмоционального состояния.

        Формирование замкнутого круга. Попытки «заглушить» плохое настроение новой дозой лишь усугубляют дисбаланс нейромедиаторов и закрепляют зависимость.

        Почему реакция индивидуальна?

        Влияние алкоголя на настроение зависит не только от дозы и частоты употребления, но и от некоторых других факторов:

        Генетические особенности. Скорость метаболизма этанола и работа нейромедиаторных систем у разных людей различаются.

        Психологическое состояние. Если человек уже находится в стрессе, тревоге или депрессии, алкоголь может лишь усилить эти состояния.

        Обстоятельства употребления. Ситуация, в которой выпивается алкоголь (в одиночестве или в компании), также влияет на итоговый эмоциональный фон.

        Использование алкоголя как способа справиться с плохим настроением — это опасная практика, которая часто ведёт к зависимости и серьёзным проблемам с психическим здоровьем. Если вы замечаете, что после употребления спиртного ваше состояние ухудшается, а попытки «выпить для облегчения» только усугубляют ситуацию, стоит обратиться за помощью к специалисту — врачу-психиатру-наркологу.

        Единый консультативный телефон наркологической службы Краснодарского края 8 (988) 245-45-02.

        Выпили ОДИН бокал и смотрите, что начинается внутри!

        1. Мозг

        Алкоголь сначала вызывает кратковременный подъем настроения (выброс дофамина), потом бьет по тормозам (ГАМК-рецепторам) расслабление и успокаивающий эффект. Однако через час отключается префронтальная кора (отвечает за логику). Снижается способность критически оценивать свои поступки. Появляется импульсивность, необдуманные действия и конфликтные ситуации. На смену приподнятого настроения приходят раздражительность, агрессия, подавленность и тревога.

       2. Печень

       Выполняет функцию фильтра. Она перерабатывает этанол в ацетальдегид (это токсин, который вызывает похмелье) и обезвреживает его.
       Проблема: если пить слишком быстро и/или много, печень не справляется, и яд гуляет по крови. Отсюда — тошнота и покраснение лица.

       3. Желудок и поджелудочная железа

       Алкоголь раздражает слизистую желудка. Нарушается выработка желудочного сока, как следствие изжога, в дальнейшем гастрит.
       Поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин в кровь. Отсюда повышенный аппетит.

       4. Почки и мочевой пузырь

       Алкоголь подавляет выработку АДГ (антидиуретического гормона). Это значит, почки перестают концентрировать мочу. Вы бегаете в туалет каждые 20 минут. Вместе с водой уходят калий и магний. Именно из-за этого наутро сводит судорогой ноги и колотится сердце.

       5. Сердце и сосуды

       Сначала сосуды расширяются (становится жарко, краснеете). Пульс учащается. Но через пару часов наступает спазм. Давление скачет. Если пить регулярно — стенки сосудов истончаются.

       6. Сон

       Кажется, что вы спите богатырским сном, но алкоголь убивает быструю фазу сна и на утро чувство усталости и разбитости.

       Алкоголь — это яд, который организм пытается обезвредить. Безопасной дозы не существует!

        В рамках Недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, врач-психиатр-нарколог ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края Владимир Митрофанов рассказал о последствиях употребление алкоголя.

        По различным данным, люди, страдающие алкогольной зависимостью, в среднем живут на 15-20 лет меньше. Новые исследования доказали, что употребление алкоголя связано с ранней смертностью. Употребление любого количества алкоголя значительно увеличивает риск появления различных причин преждевременной смерти, включающих многие виды рака, заболевания печени и инсульт.

       Ежегодно по краю регистрируются случаю смертельных исходов от, так называемой, алкогольассоциированной патологии, это алкогольная кардиомиопатия, алкогольная болезнь печени, дегенерация нервной системы, вызванная алкоголем.

       Также нарколог обратил внимание на то, что чрезмерное употребление алкоголя, как правило, является признаком алкогольной зависимости.

       Алкоголизм - это хроническое заболевание, которое будет прогрессировать, если человек не откажется от употребления алкоголя.

       В краевом наркологическом диспансере есть всё необходимое, чтобы помочь человеку преодолеть зависимость.

       По вопросам лечения алкогольной зависимости можно обратиться на единый консультативный телефон наркологической службы Краснодарского края 8 (861) 245-45-02.

        На занятии психолог расскажет родственникам пациентов о схожих проявлениях зависимости и созависимости, а так же, как сформировать новые здоровые модели поведения.

        На первый взгляд может показаться, что зависимость и созависимость – явления связанные, но кардинально отличающиеся друг от друга. Сложно предположить, что у зависимого от алкоголя и его жены, стремящейся положить этому конец, один недуг. Однако, детальное рассмотрение проявлений этих расстройств, подтверждает их сходство.

        Так, пристрастие к алкоголю или наркотикам и созависимость в равной степени отбирают у больного и его близких, энергию, здоровье, подчиняют себе их мысли, эмоции. В то время как больной навязчиво думает о прошлой или будущей выпивке, мысли его жены (матери) столь же навязчиво направлены на возможные способы контроля над его поведением.

        Осознание общих черт позволит лучше понять себя и близкого человека, избежать бесполезных и вредящих выздоровлению поступков, сконцентрироваться на актуальных задачах.

        Каждую субботу в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края в 11.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16 для близких и родственников пациентов проходят группы психологической помощи.

        Темы занятий охватывают широкий спектр вопросов, связанных с происхождением и развитием зависимостей.

        В рамках недели продвижения здорового образа жизни среди детей, Ксения Богуславская, врач-психиатр-нарколог диспансерно-поликлинического отделения № 2 краевого наркологического диспансера, перечислила признаки, которые могут указывать на употребление запрещенных веществ, а так же рассказала, что делать родителям, если они подозревают ребенка в их употреблении.

        Общие признаки, которые могут свидетельствовать об употреблении наркотических средств или психотропных веществ:

        - изменилось поведение, появилась замкнутость, скрытность, раздражительность, агрессивная реакция на критику, лживость и грубость в общении;

        - резкие перепады настроения от полной апатии до безудержной энергичности (смена настроения не связана с конкретными событиями);

        - неопрятность в одежде, пренебрежение правилами личной гигиены;

        - отсутствие аппетита, либо не свойственные приступы повышенного аппетита;

        - изменения ритма сна (днём спит, ночью бодрствует);

        - ребенок начинает игнорировать ранее значимые для него события (падает интерес к учебе, к прежним увлечениям);

        - частые пропуски занятий, ухудшается успеваемость;

        - распадаются прежние отношения и связи, сменяется ближайшее окружение

(появляются новые подозрительные друзья или поведение старых приятелей изменилось).

        В состоянии интоксикации (наркотического опьянения):

        - резко суженые или расширенные зрачки;

        - бледность или покраснение лица;

        - заторможенность или гиперактивность, суетливость;

        - смазанная, замедленная речь или ускоренная речь, повышенная говорливость;

        - в целом неадекватное поведение.

        Если у подростка наблюдается подобное поведение, не мучайте себя подозрениями и не стоит устанавливать слежку или тотальный контроль над его поведением.

        Что делать?:

        - открыто поговорите, спросите, что происходит;

        - поделитесь с ребенком своими подозрениями, чувствами по поводу происходящего, например: «Меня волнует твое поведение в последнее время»;

        - окажите поддержку, предложите помощь.

        Если ребенок признался в употреблении психоактивных веществ, не обвиняйте его и себя, предложите обратиться за помощью к специалисту – врачу психиатру-наркологу.

        Для родителей подростков в краевом наркологическом диспансере работает телефон доверия 8 (861) 266-74-60.

        Ветераны боевых действий – участники СВО могут вне очереди пройти диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр и диспансерный осмотр.

        Прохождение диспансеризации позволяет выявить широкий спектр заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения зрения и слуха, сахарный диабет, злокачественные новообразования, а главное – своевременно начать лечение и предотвратить возможные осложнения.

       Для ветеранов боевых действий – участников СВО организован целый комплекс мер, которыми они могут воспользоваться – внеочередное оказание медицинской помощи, прохождение диспансеризации в условиях стационара, проведение в один день 1 и 2 этапа диспансеризации, консультирование врачом-сурдологом, травматологом, медицинским психологом, психиатром и наркологом.

       Более подробную информацию можно получить по единому консультативному телефону наркологической службы края 8 (861) 245-45-02.

        В настоящее время имеется возможность дистанционной записи на прием к врачу. В ГБУЗ НД записаться можно к врачу-психиатру-наркологу и врачу-психиатру детскому, расписание которых доступно гражданам для самостоятельной записи на плановый прием на Едином портале государственных и муниципальных услуг, а также по телефону и с помощью регистраторов диспансерных отделений ГБУЗ НД.

        ! Обращаем внимание, что в рамках оказания платных медицинских услуг прием врача-психиатра-нарколога осуществляется в порядке живой очереди.

        В рамках недели продвижения здорового образа жизни среди детей, Масим Байрамов врач-психиатр-нарколог краевого наркологического диспансера, рассказал о профилактической работе с несовершеннолетними.

       Одним из важнейших направлений деятельности наркологической службы Краснодарского края является профилактическая работа с обучающимися образовательных организаций и их родителями, в том числе, по разъяснению медицинских и социальных последствий потребления психоактивных веществ.

       При этом используются различные формы и методы работы: лекции, беседы, кинолектории, «круглые столы», тренинги, викторины, социально-психологические игры и информационные часы.

       С несовершеннолетними различных возрастных групп, работа строится по-разному: для подростков – это тренинги, интерактивные занятия и кинолектории, для детей помладше это познавательные мультфильмы. С детьми из социально-неблагополучных семей психологи работают индивидуально.

       В 2026 году специалисты наркологической службы края провели более 2,5 тысяч мероприятий для несовершеннолетних, посвященных вопросам антинаркотической профилактики и пропаганде здорового образа жизни.

       Также специалисты наркологической службы края приняли участие в мероприятиях, проводимых в рамках межведомственных антинаркотических акций, среди которых оперативно-профилактическая операция «Чистое поколение», «Сообщи, где торгуют смертью», антинаркотическая профилактическая акция «Набат», «Неделя здоровья школьников Кубани», «Всемирный день без табака», «Международный день защиты детей», «Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом», «Маршрут безопасности».

       С 2012 года на территории Краснодарского края продолжается реализация профилактических мероприятий «Кубань вне зависимости» министерства здравоохранения Краснодарского края, в рамках которых организована работа выездных кабинетов: врача психиатра-нарколога, медицинского психолога, кабинет отказа от курения.

       Нарколог отметил, что очень важен положительный пример со стороны значимых взрослых – родителей, учителей. Поэтому специалисты наркологической службы края участвуют в родительских собраниях и проводят круглые столы для педагогов и воспитателей детских садов.

       С 2015 года специалисты наркологической службы активно занимаются профилактической работой в трудовых коллективах транспортных и строительных компаний, в войсковых частях, для сотрудников правоохранительных органов и различных крупных предприятий.

       На сегодняшний день в профилактической работе основной упор делается на пропаганду здорового образа жизни, информирование населения о негативных последствиях курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ.