Впереди нас ждут замечательные выходные в честь Дня России! 

        Желаем провести их с пользой для здоровья!

        Помните о правильном питании, умеренной физической активности и соблюдении мер безопасности! А главное, трезвость - это залог здоровой  и счастливой жизни!

        Безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество повышает риски для здоровья.

        Алкоголь это токсичное психоактивное вещество, вызывающее зависимость.

        Употребление алкоголя оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью и окружение.

        Алкоголь является причиной высокой смертности и заболеваемости, способствует росту преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

        Алкоголь связан с широким спектром тяжёлых последствий для здоровья и является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, в том числе является фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

        Больше информации о последствиях употребления алкоголя на портале Минздрава России «Так здорово» (https://clck.ru/37HWet).

        Оценить свои риски, связанные с употреблением алкоголя, можно с помощью теста (https://clck.ru/37Ki86).

        Уважаемые родственники пациентов, обращаем Ваше внимание, что занятия «Школы психологического здоровья» 13 июня 2026 года переносится на 20 июня 2026 года.

        В рамках Всероссийской тематической недели, посвященной информированию о важности физической активности, специалисты краевого наркологического диспансера рассказали, как физическая активность помогает справиться с зависимостью от алкоголя и запрещенных веществ.

        Физическая активность помогает справиться с зависимостью следующим образом:

        · Улучшает физическое здоровье. Регулярные физические упражнения помогают восстанавливать физическую форму, улучшая функционирование органов и систем организма. Например, умеренные кардионагрузки способствуют улучшению работы сердца и лёгких, а также увеличению общей выносливости организма.

        · Снижает тревожность и депрессию. Во время активных занятий в организме выделяются эндорфины — так называемые «гормоны счастья», которые способствуют улучшению настроения и уменьшению уровня стресса.

        · Формирует здоровые привычки. Включение регулярной физической активности в ежедневную рутину помогает зависимым формировать и закреплять здоровые привычки.

        · Повышает самооценку и уверенность в себе. Физическая активность способствует улучшению физической формы, что положительно влияет на самооценку и уверенность в себе.

        · Формирует социальные связи. Занятия спортом или физической активностью в группе предоставляют возможность общаться с другими людьми, устанавливать новые социальные связи, находить единомышленников и получать поддержку.

        Физическая активность должна быть частью комплексного подхода к лечению зависимостей и сопровождаться профессиональной поддержкой медиков и психологов.

        Отделения медицинской реабилитации для лиц, с наркологическими расстройствам ГБУЗ НД оснащены современным спортивным оборудованием. Пациенты имеют возможность заниматься спортом под руководством квалифицированных специалистов.

        В Краснодаре прошел Фестиваль волейбола, организованный Краснодарским профсоюзом работников здравоохранения РФ.

        В соревнованиях участвовали 8 команд, представляющих различные медицинские организации: ККБ1, краевую БСМП, кубанский медицинский университет, городские больницы №3 и №1 и другие.

        В атмосфере упорной борьбы медики команды краевого наркологического диспансера продемонстрировали отличную физическую подготовку, азарт и командное единство.

        Участники и болельщики получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.

        На занятии психолог расскажет родственникам пациентов о схожих проявлениях зависимости и созависимости, а так же, как сформировать новые здоровые модели поведения.

        На первый взгляд может показаться, что зависимость и созависимость – явления связанные, но кардинально отличающиеся друг от друга. Сложно предположить, что у зависимого от алкоголя и его жены, стремящейся положить этому конец, один недуг. Однако, детальное рассмотрение проявлений этих расстройств, подтверждает их сходство.

        Так, пристрастие к алкоголю или наркотикам и созависимость в равной степени отбирают у больного и его близких, энергию, здоровье, подчиняют себе их мысли, эмоции. В то время как больной навязчиво думает о прошлой или будущей выпивке, мысли его жены (матери) столь же навязчиво направлены на возможные способы контроля над его поведением.

        Осознание общих черт позволит лучше понять себя и близкого человека, избежать бесполезных и вредящих выздоровлению поступков, сконцентрироваться на актуальных задачах.

        Каждую субботу в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края в 11.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16 для близких и родственников пациентов проходят группы психологической помощи.

        Темы занятий охватывают широкий спектр вопросов, связанных с происхождением и развитием зависимостей.

        В состав сигарет входит более 4000 химических веществ, большинство из них цитотоксины, запускающие механизм разрушения клеток, и канцерогены, которые запускают развитие раковых опухолей. 

        Когда взрослые курят рядом с детьми, все эти токсичные вещества с дымом попадают в организм ребенка. Кроме того, доказано, что «вторичный» (выдыхаемый дым) от сигарет намного вреднее для здоровья окружающих, тем более для детского организма.

        Чем опасно пассивное курение для детей?

        Влияние на дыхательную систему. Увеличивается риск развития бронхита, кашля, пневмонии и бронхиальной астмы. 

        Если хотя бы один из родителей курит, риск развития астмы у ребенка увеличивается в 2 раза.

        Повреждение сердечно-сосудистой системы. Увеличивается риск развития сердечных заболеваний.

        Нейропсихические нарушения. Пассивное курение вызывает умственные нарушения, проблемы с памятью, вниманием, обучением и поведением.

        Ослабление иммунитета. Ребёнок становится более подверженным к появлению инфекционных заболеваний.

        Онкологические заболевания. Пассивное курение является причиной появления рака лёгких, мозга, носовой полости и т.д.

        Чем младше ребёнок, тем более он уязвим к воздействию сигаретного дыма. Так, пассивное курение является одной из причин внезапной младенческой смерти.

        Кроме того, пассивное курение повышает риск развития никотиновой зависимости у ребёнка в будущем.

        Такая ситуация – страшный сон для любого родителя. Как правильно реагировать, что поможет, а что только усугубит ситуацию?

        Сразу после возвращения подростка:

        Успокоится - употребление алкоголя подростком вызывает бурю эмоций у родителей, от тревоги до ярости. Тревоги родителей, как правило, связаны с безопасностью ребенка. То, что подросток пришел домой – это значит, что он в безопасности. Можно сказать, что «самое страшное позади», он уже добрался домой. Пытаться выяснять отношения «по горячим следам» – бесполезно. 

        Во-первых, подросток в состоянии алкогольного опьянения не сможет адекватно вас понять.

        Во-вторых, на пике эмоций пытаться разрешить ситуацию не эффективно. Лучшее, что вы можете сделать в данный момент - справиться со своими эмоциями.

        После того, как подросток пришел в адекватное состояние, а родитель успокоился:

        Оценить ситуацию: попросить ребенка рассказать, в какой компании он проводил время, что он употреблял. 

        Одно дело – если подросток выпил вина на дне рождение у лучшего друга, и другое дело – «с горя» напился в малознакомой компании.

        Именно контекст важен для того, чтобы понять ситуацию.

        Важно спросить: как подросток сам оценивает эту ситуацию, понравилось ли ему свое состояние?

        Важен не столько сам факт употребления спиртного, а то, как подросток относится к этому опыту.

        В одной ситуации - ребенок признает необдуманность поступка и расскажет, что стало причиной.

        И это нормальная реакция подростка, у которого доверительные отношения с родителем.

        В другой ситуации – подросток вообще откажется обсуждать это с родителем, хлопнет дверью и уйдет в свою комнату. 

        И именно такая реакция является более тревожным фактором, чем само употребление алкоголя. Тогда имеет смысл всерьез задуматься о психологическом благополучии ребенка.

        Причин может быть много: сложности в общении со сверстниками, эмоциональные переживания, низкая самооценка, а также - конфликты, стресс, неудачи.

        В таком случае важно предложить помощь ребенку.

        Для родителей подростков в краевом наркологическом диспансере работает телефон доверия 8 (861) 266-74-60.

        Также информацию можно получить по единому консультативному телефону наркологической службы Краснодарского края 8(861) 245-45-02.

        В рамках Недели сохранения здоровья детей, врач психиатр-нарколог краевого наркологического диспансера Ксения Богуславская рассказала, какой вред здоровью ребенка наносит курение вейпа и что делать родителям в этой ситуации.

        В настоящее время многочисленными научными исследованиями доказан очевидный вред для здоровья человека от употребления вейпов.

        Врач отметила, что использование вейпов, как у взрослых, так и у детей, в первую очередь, приводит к острым респираторным расстройствам, включая такие симптомы, как одышка, кашель, боли в груди, лихорадка и усталость.

        В жидкостях для вейпа содержится большое количество никотина, а процесс курения может длиться непрерывно. Никотин, потребляемый подростками подобным образом в неограниченных количествах, существенно перестраивает метаболизм в молодом организме, что приводит к формированию стойкой зависимости.

        Кроме того, употребление вейпов очень скоро приводит сердечно-легочным заболеваниям, ослаблению иммунитета, некрозу дёсен и выпадению зубов даже у совсем молодых людей.

        У подростков замедляется развитие мозга, ухудшается память, внимание, самоконтроль и способность к обучению, возникают нарушения со стороны нервной системы, появляется головная боль, раздражительность, нарушения сна, перепады настроения: психоэмоциональное возбуждение сменяется апатией и депрессивностью.

        При курении безникотиновых вейпов, также возникает множество негативных последствий для всего организма, т.к. во всех жидкостях для вейпов содержится глицерин и пропиленгликоль, при нагревании которых образуется формальдегид, его регулярное воздействие на организм, повышает риск развития анемии, лейкемии, рака легких и мозга. Также ароматизаторы, содержащиеся в вейпах вызывают раздражение дыхательных путей и глаз. При экспертизе жидкостей безникотиновых вейпов, часто обнаруживалось содержание никотина.

        Вот несколько шагов, которые родители могут предпринять, чтобы помочь своему ребенку отказаться от вейпа:

        •  Образование и информирование: родителям необходимо осведомиться о вреде вейпинга и поделиться этой информацией со своим ребенком. Важно объяснить, что вейпинг может привести к различным проблемам со здоровьем.

        •  Открытая и доверительная беседа: родителям необходимо создать открытую и доверительную атмосферу, в которой ребенок может свободно обсуждать проблему вейпинга. Важно выслушать ребенка без осуждения и понять его мотивы курения вейпа.

        •  Поиск замены: родители могут помочь своему ребенку найти замену для вейпинга. Например, занятие спортом или хобби.

        •  Поддержка и позитивное влияние: родителям необходимо поддерживать своего ребенка в его усилиях по изменению образа жизни. Они могут быть хорошим примером, отказавшись от курения и следуя здоровому образу жизни.

        •  Поиск помощи: если ребенок испытывает трудности в отказе от вейпа, родителям необходимо обратиться за помощью к специалистам, таким как, врач психиатр-нарколог и психолог.

        Для родителей подростков в краевом наркологическом диспансере работает телефон доверия 8 (861) 266-74-60.

        Также информацию по вопросам отказа от курения можно получить по единому консультативному телефону наркологической службы Краснодарского края 8(861) 245-45-02.

        Еще больше полезной информации на портале https://www.takzdorovo.ru/

        В крае проходит неделя отказа от курения. Когда, если не сейчас позаботиться о своем здоровье и сказать «нет» табачной зависимости. Напомним, что ежегодно курение табака становится причиной преждевременной смерти миллионов людей.

        Помните, что никотин – это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и вашему организму нужно отвыкнуть от него. Поэтому наберитесь терпения. А в статье на официальном портале Минздрава России «Так здорово» уже рассказали, что делать, если вы решили бросить курить.